Cómo eliminar la celulitis.

La gran mayoría de las mujeres tiene celulitis, hasta las más delgadas y figuras de la moda y televisión. Se trata de la formación de nódulos adiposos de grasa en diversas partes del cuerpo, pero no es considerada una enfermedad. Existen diferentes tipos: blanda, dura o esclerótica (llamada popularmente “piel de naranja”).
La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan forman esos “hoyuelos” característicos. Es importante entonces hacer ejercicios físicos para reforzar los músculos en los muslos y los glúteos. El tratamiento se combina con una alimentación equilibrada. Sin embargo, todavía no se ha encontrado la solución definitiva para solucionar este problema. Se aconseja subir y bajar por las escaleras, caminar, trotar, correr o hacer deportes aeróbicos. No se ha demostrado que las cremas ayuden en el cuadro, porque los resultados aparecen en el largo plazo y con la constante aplicación. Lo mismo ocurre con los masajes o el drenaje linfático, que si bien pueden mejorar, no son la solución. Muchas mujeres recurren a la liposucción pero tampoco resuelve esta afección.

Tips para eliminar la celulitis
Ten en cuenta estos consejos y añádelos a tu rutina diaria de ejercicios:
  • Camina al menos media hora por día: para que la circulación de las piernas se active y elimines un poco de grasa. En pocas semanas tonificarás la piel y verás que los pocitos tienden a disimularse.
  • Sube escaleras en vez de usar el elevador: el esfuerzo y la movilidad continua mejorarán tu condición física, reducirás peso y tendrás mejor tonalidad muscular.
  • No lleves pantalones muy ajustados: sobre todo los jeans. Porque no permiten liberar las toxinas y líquidos que la piel no necesita.
  • Dúchate con agua fría: te ayudará a reducir la piel de naranja de manera eficaz y económica.
  • No permanezcas en la misma posición mucho tiempo: ya sea parada o sentada, eso no es bueno porque la sangre no fluye correctamente. Si tu trabajo te exige estar de la misma manera todo el día, toma algunos descansos y mueve las piernas.

♥ Saludos, Lili Goodies ♥

Crepes de helado y chocolate.

Ingredientes: Para 4 personas
Para las crepes: Estos ingredientes son para 10 crepes.
332ml   Leche
2           Huevos
166gr   Harina
60gr     Azúcar
Una pizca de canela
Margarina
 Resto de ingredientes:
Helado de vainilla
250ml   Leche
120gr   Cacao a la taza
Preparación crepes:
Cascamos los huevos en un plato y los batimos, luego los colaremos y los añadiremos a un bol.
Ahora añadiremos la leche al bol, la canela y el azúcar, mezclaremos bien hasta disolver el azúcar.Seguidamente añadiremos la harina y con ayuda de unas varillas lo mezclaremos todo bien hasta que no queden grumos.
Ponemos una sartén al fuego, la mía tiene un diámetro 17 centímetros.Ya tenemos la masa lista y la sartén caliente, ahora cogeremos un trozo de papel de cocina y le untamos un poco de margarina para pasarlo por la sartén cada vez que echemos un cucharon de nuestra masa de crepes a la sartén.
A la hora de echar la masa solo cubriremos el fondo de la sartén, tenemos que hacer una capa fina.
Preparación chocolatePonemos un cazo en el fuego y añadimos la leche junto con el chocolate, dejando hervir hasta que espese como si fuera una salsa. Lo moveremos continuamente con una varilla para que no se pegue, debemos mantener el chocolate caliente o calentarlo cuando lo pongamos sobre el crepes. 
Montado el crepesAhora montaremos el crepes, lo ponemos en el centro plato donde lo vamos a servir, pondremos el helado de vainilla en trozos o en un trozo entero de 1 centímetro de grosor en el centro del crepes, “piensa que luego se tiene que doblar de fuera hacia dentro por los dos lados y no se puede ver el helado”.
Cerramos las crepes como hemos comentado anteriormente y la damos la vuelta para que no se vean los filos.
Seguidamente si tenemos el chocolate caliente lo pondremos por encima y para adornar hacemos unas bolitas de helado y las colocaremos encima de las crepes.Listo para comer.


♥ Saludos, Lili Goodies ♥

Repara tu pintalabios

¡Hola! Hoy te traigo una manera muy fácil de reparar tu pintalabios en cinco sencillos pasos.

Paso 1: Deja enfriar tu barra de labios en el congelador por 10 minutos.
Paso 2: Quema los bordes de cada trozo por los que los vayas a unir.
Paso 3: Junta los dos trozos.
Paso 4: Cuando estén unidos sellalos dándole calor con un mechero.
Paso 5: Mételo otros 10 minutos en el congelador y ¡ LISTO!


Como ves es una manera muy fácil y rápida de reparar tus labiales. Espero que te haya gustado y te sirva. Os mando un beso enorme y nos leemos en el próximo,


♥ Saludos, Lili Goodies ♥



Especias para perder peso

Hay muchas especias que podemos añadir a nuestras comidas para que nos ayuden a aumentar nuestro metabolismo y así perder peso, siempre y cuando llevemos una dieta equilibrada acompañada de ejercicio.
                                                         


La canela disminuye los niveles de azúcar en la sangre.







El jengibre tiene efecto digestivo, que ayudará a combatir el colesterol.






La pimienta negra, ya sea molida o no es una especia que ayuda a la digestión y acelera el metabolismo.






Semillas de mostaza. Acelera el metabolismo y a la combustión de grasas.






La pimienta de cayena, estimula la eliminación de grasas y contiene capsaicina, que es un componente activo de los alimentos picantes.




         


 Espero que os haya gustado el post de hoy, podéis suscribiros al blog para ver más entradas como esta o de otra temática diferente que también os puedan interesar, gracias por leerme y nos leemos en el siguiente!

                                             
Saludos, Lili Goodies ♥

Caja de los cinco sentidos - Ideas para San Valentin -

Como ya os dije ayer, hoy os traigo otra idea para regalar en San Valentín, la caja de los cinco sentidos. Esta caja contiene 5 regalos, uno para estimular cada unos de sus sentidos. Pongamos un ejemplo...

Para el sentido de la vista utilizaremos una fotografía, una entrada de cine, una película, un cuadro...

Con el sentido del olfato pondríamos un perfume, una vela aromática, un peluche con tu perfume, bombas para el baño...

El sentido del gusto regalaremos comida, chuches, una caja de bombones, un pastel echo por vosotros mismos y si no se te da bien cocinar o simplemente no te apetece lo compras en una pastelería ¡qué también están muy ricos!

Oído. Un  disco de su cantante favorito, entrada para un concierto o unos cascos para escuchar música.

Para el sentido del tacto usaremos unos guantes, un peluche muy suave y achuchable, un gel para hacerle un romántico masaje...


                                       ❤                          

Yo recomiendo usar una caja de cartón grande y rellenarla con papeles de revista o folios de colores hechos una bola y  ya envolverla con papel de regalo ¡sale mucho más económico! Cada regalito metido en una cajita queda mejor y más ordenado.

Espero que os haya gustado mucho mucho este post, que los escribo con mucho cariño para vosotros, para que los disfrutéis! Yo me despido aquí, nos leemos en el siguiente ¡ah! y muchas gracias por leerme, muak.

♥ Saludos, Lili Goodies   



Mensaje de amor en una botella - Ideas para San Valentín -

Hola a todos, esta semana habrán posts relacionados con el día de los enamorados y hoy el que os traigo es una manualidad muy fácil, económica y bonita. 

Necesitas: 

- Una botella de cristal pequeña
- Un corcho pequeño, que utilizaremos como tapón de la botella.
- Un bolígrafo
- Un trozo de cinta
- Papel
- Arena y piedras pequeñas


Para comenzar esta manualidad, lo primero que debes realizar es conseguir una pequeña porción de papel, y escribir sobre ella, con el bolígrafo, la carta de amor o el mensaje de amor más romántico de todos. Luego enrolla el papel con la mano, y átalo con una pequeña porción de cinta de aproximadamente unos 20 centímetros. ¡Ah! Y recuerda amarrar la cinta a una de sus extremidades.
Después, debes conseguir un pequeño frasco de vídrio. Si no tienes uno en casa, no te preocupes, puedes comprar uno muy fácilmente en cualquier tienda; apuesto que su costo será una verdadera ganga.
Comienza entonces, a colocar con una hoja de papel, una pequeña cantidad de arena, y algunas pequeñas piedritas para hacer de dicha manualidad una propuesta verdaderamente adorable. Eso sí, cuidado de no colocar demasiadas, ¡tampoco queremos un exceso!
Para terminar, inserta dentro de la botella el pequeño rollito de papel que habías realizado anteriormente, dejando una de las mitades de la cinta por fuera, para que el mensaje de amor pueda retirarse de la botella. Luego coloca el corcho para cerrar, y ¡listo! 

                                  
               
El resultado es sencillo y para mi es un gran detalle para nuestra pareja. Espero que os haya gustado mucho esta idea, el miércoles o el jueves tendréis otra idea para San Valentín que a mi personalmente me encanta.

Suscribiros al blog si os gustó y nos vemos en el próximo. 


♥ Saludos, Lili Goodies   





Tips para tener unas manos bonitas

Normalmente cuidamos la piel del rostro y cuerpo y ¿que pasa con nuestras manos? Las manos también revelan la edad, así que ¿porque no ponernos en marcha con estos consejos para tener unas manos increíbles? ¡Allá vamos!

- Protégelas con una crema que tenga factor de protección, ponte guantes cuando las tengas expuestas al frío. Cuando nos lavamos las manos es muy importante secarlas muy bien con una toalla, los secadores de aires no son muy aconsejables. A la hora de las tareas domésticas no te olvides de poner unos guantes.

- Hidratación. Cada vez que salgas de casa y cuando vayas a la cama es aconsejable nutrirlas con crema hidratante especifica para manos.

- Pérdida de color. Con el paso del tiempo las uñas van perdiendo ese color rosado y se vuelven blanquecinas. Para evitar esto puedes poner una capa de esmalte transparente y así le proporcionará un toque de brillo a tus uñas.

- Arreglalas. Cortar la cutícula, limar las uñas... Son pasos fundamentales para darle a tu manos un aspecto más sano y jovial.


Espero que os haya gustado este post y que lo pongáis en práctica para lucir unas manos bonitas. Muchísimas gracias por leerme y nos vemos en el próximo!


♥ Saludos, Lili Goodies 

Recomendando películas #3

Hola a todos, veo que os gustan este tipo de post y me he animado a escribir otro y como últimamente he visto unas cuantas pues me ha venido como anillo al dedo. Empezamos!

- October baby: es una película que cuando empiezas a verla decepciona, o por lo menos a mi, pero cuando llevas un rato y empiezas a cogerle el gustillo te encanta, hizo que me emocionara, es una gran película que te hace pensar muchas cosas.



- Lucy: está bien, mucha acción tal y como me esperaba, pero para mi que se pasaron un poco con los poderes de Lucy jajaja, tenéis que verla, no os va a decepcionar.

- Tres bodas de más: es una película española, en la que sale Paco León, Silvia Abril... Va sobre una chica que tiene un poco de mala suerte, de repente le llegan tres invitaciones de boda, las cuales son de tres ex novios suyos. En fin que trata de las situaciones en las que se encuentra en cada boda, la verdad que te ríes bastante y está  muy entretenida.

Y ya está chicos hasta aquí el post de esta semana, os voy a dejar los enlaces de las otras entradas de ''Recomendando películas'' por si os interesan...
Recomendando películas #1
Recomendando películas #2

Saludos, Lili Goodies.


Infusión para perder grasa abdominal.

Hola a todos ¿qué tal estáis? bueno hoy os traigo una infusión  que nos ayudará a perder grasa abdominal, es una infusión muy fácil de hacer y está muy rica, lo ingredientes que necesitaremos son los siguientes...
- 3 bolsitas de té verde
- 2 ramitas de canela
- 1 limón
- Sacarina

Herviremos agua, le ponemos las tres bolsitas de té verde, las dos ramitas de canela, exprimimos el limón y endulzamos al gusto con sacarina, no recomiendo edulzar con azúcar ya que lo que queremos es perder grasa.

Y bueno este es el post de hoy, probadlo ya veréis que esta riquísimo y nos ayudará a perder esa grasa que nos sobra en el abdomen, yo recomiendo tomarla dos veces al día, en ayunas y por la noche.

Ya sabéis que os podéis suscribir al blog para que no os perdáis entradas como esta o de otra temática que también os puede interesar, comentar que os a parecido y nos leemos en el próximo!

Saludos, Lili Goodies.







Haul Primor #2

Hola a todos! Hoy os traigo otro haul de compras en Primor, son sólo cuatro cositas, os dejaré los enlaces de todos los productos al final del post,así que empezamos :)

Por primera vez me compré una paleta de sombras, nunca había tenido una y tenía muchas ganas de comprarla, es de la marca ''Makeup Revolution'' su precio es de 4,95€. De este producto tengo que decir que las sombras duran bastante bien en el ojo pero son muy polvorientas, los colores son muy bonitos y ponibles.



Tenía muchas ganas de probar un fijador cejas y vi este muy baratito de la marca ''Essence'' por 2,49€, su función la hace muy bien, pero aplicando poco producto, yo no sé si es porque nunca había usado uno o lo que fue pero la primera vez que me lo apliqué las cejas se que quedaron muy tirantes, era una sensación rara jajaja.


Mis polvos compactos ya están casi llegando a su fin y estuve mirando por la página y encontré estos de la marca ''Essence'' también, son mate, sellan bien el maquillaje, hace que no salgan brillos en el rostro, no duran mucho pero por el precio están bastante bien, cuestan 3,79€.


Y por último compré una brocha para polvos, es gordita, muy tupida, no es la brocha más suave del mundo pero exparce bien el producto, es de la marca ''Beter''. Tiene un tamaño pequeño pero es cómoda a la hora de usarla. Su precio es de 2,99€.


Espero que os hayan gustado mis compras en Primor, ya sabéis que me podéis comentar aquí abajo vuestra opinión de esos productos si los habéis probado, también os podéis suscribir al blog para ver más entradas como esta o de otros temas que puede que os interesen. Os voy a dejar todos los links directos de cada producto por si os interesan. Hasta la próxima!!!


Saludos, Lili Goodies.