Cómo eliminar la celulitis.

La gran mayoría de las mujeres tiene celulitis, hasta las más delgadas y figuras de la moda y televisión. Se trata de la formación de nódulos adiposos de grasa en diversas partes del cuerpo, pero no es considerada una enfermedad. Existen diferentes tipos: blanda, dura o esclerótica (llamada popularmente “piel de naranja”).
La celulitis es una alteración en la circulación de la capa grasa, llamada hipodermis. Cuando el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan forman esos “hoyuelos” característicos. Es importante entonces hacer ejercicios físicos para reforzar los músculos en los muslos y los glúteos. El tratamiento se combina con una alimentación equilibrada. Sin embargo, todavía no se ha encontrado la solución definitiva para solucionar este problema. Se aconseja subir y bajar por las escaleras, caminar, trotar, correr o hacer deportes aeróbicos. No se ha demostrado que las cremas ayuden en el cuadro, porque los resultados aparecen en el largo plazo y con la constante aplicación. Lo mismo ocurre con los masajes o el drenaje linfático, que si bien pueden mejorar, no son la solución. Muchas mujeres recurren a la liposucción pero tampoco resuelve esta afección.

Tips para eliminar la celulitis
Ten en cuenta estos consejos y añádelos a tu rutina diaria de ejercicios:
  • Camina al menos media hora por día: para que la circulación de las piernas se active y elimines un poco de grasa. En pocas semanas tonificarás la piel y verás que los pocitos tienden a disimularse.
  • Sube escaleras en vez de usar el elevador: el esfuerzo y la movilidad continua mejorarán tu condición física, reducirás peso y tendrás mejor tonalidad muscular.
  • No lleves pantalones muy ajustados: sobre todo los jeans. Porque no permiten liberar las toxinas y líquidos que la piel no necesita.
  • Dúchate con agua fría: te ayudará a reducir la piel de naranja de manera eficaz y económica.
  • No permanezcas en la misma posición mucho tiempo: ya sea parada o sentada, eso no es bueno porque la sangre no fluye correctamente. Si tu trabajo te exige estar de la misma manera todo el día, toma algunos descansos y mueve las piernas.

♥ Saludos, Lili Goodies ♥

Crepes de helado y chocolate.

Ingredientes: Para 4 personas
Para las crepes: Estos ingredientes son para 10 crepes.
332ml   Leche
2           Huevos
166gr   Harina
60gr     Azúcar
Una pizca de canela
Margarina
 Resto de ingredientes:
Helado de vainilla
250ml   Leche
120gr   Cacao a la taza
Preparación crepes:
Cascamos los huevos en un plato y los batimos, luego los colaremos y los añadiremos a un bol.
Ahora añadiremos la leche al bol, la canela y el azúcar, mezclaremos bien hasta disolver el azúcar.Seguidamente añadiremos la harina y con ayuda de unas varillas lo mezclaremos todo bien hasta que no queden grumos.
Ponemos una sartén al fuego, la mía tiene un diámetro 17 centímetros.Ya tenemos la masa lista y la sartén caliente, ahora cogeremos un trozo de papel de cocina y le untamos un poco de margarina para pasarlo por la sartén cada vez que echemos un cucharon de nuestra masa de crepes a la sartén.
A la hora de echar la masa solo cubriremos el fondo de la sartén, tenemos que hacer una capa fina.
Preparación chocolatePonemos un cazo en el fuego y añadimos la leche junto con el chocolate, dejando hervir hasta que espese como si fuera una salsa. Lo moveremos continuamente con una varilla para que no se pegue, debemos mantener el chocolate caliente o calentarlo cuando lo pongamos sobre el crepes. 
Montado el crepesAhora montaremos el crepes, lo ponemos en el centro plato donde lo vamos a servir, pondremos el helado de vainilla en trozos o en un trozo entero de 1 centímetro de grosor en el centro del crepes, “piensa que luego se tiene que doblar de fuera hacia dentro por los dos lados y no se puede ver el helado”.
Cerramos las crepes como hemos comentado anteriormente y la damos la vuelta para que no se vean los filos.
Seguidamente si tenemos el chocolate caliente lo pondremos por encima y para adornar hacemos unas bolitas de helado y las colocaremos encima de las crepes.Listo para comer.


♥ Saludos, Lili Goodies ♥

Repara tu pintalabios

¡Hola! Hoy te traigo una manera muy fácil de reparar tu pintalabios en cinco sencillos pasos.

Paso 1: Deja enfriar tu barra de labios en el congelador por 10 minutos.
Paso 2: Quema los bordes de cada trozo por los que los vayas a unir.
Paso 3: Junta los dos trozos.
Paso 4: Cuando estén unidos sellalos dándole calor con un mechero.
Paso 5: Mételo otros 10 minutos en el congelador y ¡ LISTO!


Como ves es una manera muy fácil y rápida de reparar tus labiales. Espero que te haya gustado y te sirva. Os mando un beso enorme y nos leemos en el próximo,


♥ Saludos, Lili Goodies ♥