Queratosis pilaris

La queratosis pilaris o piel de gallina es una afección cutánea que padecen muchas personas, son granitos pequeños que aparecen en espalda, pecho, brazos...  No es fácil de quitar, pero si ponemos insistencia lograremos que desaparezca poco a poco.



En el mercado podemos encontrar cremas y exfoliantes para elimarlo, pero si podemos ahorrarnos ese dinero y deshacernos de esto con remedios caseros mucho mejor. Por eso hoy os traigo unos remedios caseros que funcionan pero como ya he dicho antes hay que insistir y ser constantes.

- Exfoliante de aceite de oliva y con azúcar. Mezclar partes iguales de aceite de oliva y el azúcar le puede dar un exfoliante eficaz que puedes utilizar con el fin de deshacerte de los tapones de queratina, así como otras partículas de suciedad en la piel.

Sal y agua. La sal mezclada con el agua también puede ser una fórmula eficaz exfoliante. Limpiar suavemente la piel con esta fórmula también puede ayudarte con la queratosis pilar.

Lavado con vinagre de sidra de manzana  - En algunos casos, usar el vinagre de sidra de manzana para lavar el área afectada por la queratosis pilar puede tomar el lugar de los lavados de ácido láctico y cremas. A veces, los productos que contienen ácido láctico podrían irritar la piel. Este lavado natural podría servir como una alternativa más eficaz.

Podéis pobrar una y si os va bien seguir con el tratamiento 1 mes, si no os funciona probar con otro. Espero que os sirva de ayuda y nos leemos el próximo miércoles.

Saludos!


¿ Qué deporte hago para perder peso ?

Muchas veces nos preguntamos que deporte nos vendrá bien para adelgazar, hoy os traigo algunas de las actividades deportivas que a mi me van bien, divierten y lo importante, que funcionan.

Uno de los que yo hago es bailar, ponte tú música favorita, que sea animada claro, y  ponte a bailar, saltar, lo que te pida el cuerpo. Es una forma divertida de moverte.

Y lo que más me gusta es el cardio, y lo que creo que es más efectivo. Yo lo que hago es buscar en Internet vídeos de rutinas, hay millones pero yo os voy a dejar las que más me gustan y las que más suelo hacer.

Rutina 1   -   Rutina 2   -   Rutina 3   -   Rutina 4   -  Rutina 5

Ya sabéis a cada uno le puedo gustar más un deporte que otro, pero yo solo quería recomendaros estos que se que van bien y te lo pasas estupendamente. También podéis salir a caminar, correr, nadar... Hay multitud de deportes que nos ayudan a perder peso, o simplemente para llevar una vida sana. Desde aquí os animo a todos a que probéis y estoy segura de que os gustará.

También deciros que los enlaces que os he dejado de rutinas, podéis buscar en esos mismo canales más rutinas que a lo mejor os gustan más, yo aquí me despido espero que os haya gustado y como ya he dicho que os animéis, ¡ nos leemos el próximo miércoles !

Tips para perder peso

Hola chicos, otro miércoles más y con un post nuevo, hoy os vengo a hablar de unos cuantos tips que al acompañarlo con una dieta sana y saludable podremos adelgazar más rapido.

- Beber agua. El agua es algo súper importante a la hora de adelgazar ya que depura nuestro organismo y hace que no retengamos liquidos. Al levantarnos es importante que bebamos dos vasos de agua en ayunas y si le agregamos el zumo de un limón mucho mejor, ya que el limón quema la grasa.

- Dormir, aun que parezca mentira el descansar bien y dormir 8 horas diarias es muy importante, si dormimos poco o mal hará que estemos estresados y que nos de ansiedad. La ansiedad es muy mala ya que nos incitará a ir a la cocina y comer sin hambre.

- El deporte, algo clave para perder peso, es bueno hacerlo de 4 a 5 días por semana unos 30 o 45 minutos diarios, salir a andar, correr, patinar, nadar... El caso es moverse, el deporte nos vendrá bien para adelgazar y también nos sentiremos más activos y felices.

- Seis comidas diarias. A veces pensamos que si nos saltamos una merienda o una cena hará que adelgacemos, bien pues eso es mentira, aparte de que no es bueno para nuestra salud tambien hará que si no desayunamos por ejemplo en la siguiente comida tendremos más hambre y comamos demasiado, lo importante es comer poco en seis veces.

- Toma té verde. Esta infusión tiene muchísimos beneficios para nuestro organismo, escribí un post hablando sobre el, os dejo el enlace.

Y ya está chicos, estos son algunos de los consejos que os doy, he de decir que yo no soy nutricionista ni dietista, yo os lo digodesde mi experiencia  porque es lo que hago y veo que me va bien. Si queréis que os diga la dieta que estoy haciendo o tenéis alguna duda me lo podéis decir por comentarios o por mi gmail (liligoodieschic@gmail.com)

Hasta la próxima!

Apps para android

¡Hola chicos! La semana pasada no pude subir post por diferentes motivos, pero ya estoy aquí con un post nuevo y hoy os voy a recomendar diferentes aplicaciones para móvil las cuales las tengo instaladas y las veo bastante útiles, empecemos!

La primera de la que os voy a hablar es un editor de fotos, yo creo que los he probado casi todos y por fin di con el que buscaba, está genial puedes hacer collages, poner diferentes filtros y mucho más, se llama Cymera y lo recomiendo mucho.

Sigo con una aplicación que es para nosotras las chicas y es un diario o una agenda como queráis llamarlo, el caso es que puedes anotarte las cosas sobre el periodo, como síntomas, llevar un control de tu peso y temperatura, píldoras, etc... Esta muy bien porque puedes poner tu contraseña porque a ninguna nos gusta que no fisgoneen nuestras intimidades, esta aplicación se llama Mi calendario de periodo.

Battery doctor, esta aplicación te ayuda a ahorrar batería en tu móvil, calcula la batería que te queda y cierra aplicaciones que consumen energía cuando no están en uso. También te indica siempre la batería que te queda.

Y por último para lo que tenéis Instagram hay una app que hace que al subir la foto no te la recorte, la foto sale entera, se llama InstaSize.

Y ya está chicos, espero que os haya gustado y que las probéis porque merecen la pena, ah y son gratis todas, si vosotros conocéis alguna que esté bien me lo podéis decir en los comentarios o por Twitter.

Hasta la próxima :)